Health Promotion & Disease Prevention / Juniper
프로그램 내용
Health Promotion and Disease Prevention
이 프로그램은 노인들에게 효과적이고 적절한 것으로 이미 입증된 프로그램으로, 타이치, 걷기 등과 같은 액티비티를 제공하여, 만성 질환의 효과적인 관리를 도와 주는 것을 목적으로 합니다. 이는 노인들의 신체 건강을 개선할 뿐만 아니라 스트레스 감소와 우울증 증상 완화에도 도움을 주는 효과적인 방법으로 입증되었습니다. 이 프로그램은 Trellis 기관의 자금 지원으로 제공됩니다.
Juniper
한인복지센터에서는 주니퍼 운동프로그램을 제공함으로써 시니어들이 독립적이고 활동적인 생활을 유지할 수 있도록 돕습니다. 또한 참여자들의 체력과 균형감각, 유연성을 향상 시키고, 낙상을 감소하게 합니다. 전체적으로 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕는 프로그램입니다.
프로그램 세부
서비스 내용
Tai Ji Quan
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Tai Ji Quan은 노인들의 몸의 균형을 증진시키고, 근육을 강화하며 타이치 동작을 반복함으로써, 노인들의 신체의 이동성과 독립성을 유지할 수 있도록 하여 낙상의 위험을 줄이는 데 그 목적이 있습니다. 참가자들은 클래스를 통해 몸의 균형을 유지하는 기술, 올바른 자세 및 타이치 동작 등을 배웁니다. 수업은 주 2회, 각 1시간씩 제공됩니다.
Stay Active and Independent for Life
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Stay Active and Independent for Life는 노인들의 근력, 몸의 균형 및 체력 증진을 위한 프로그램입니다. 이 프로그램은 참가자들에게 근력, 균형 및 피트니스를 향상시키는 운동을 가르침으로써 낙상의 위험을 줄이는 것을 목표로 합니다. 참가자들은 근력과 몸의 균형 증진을 위해 아령과 공을 사용합니다. 수업은 주 2회, 각 1시간씩 진행됩니다.
Walk With Ease
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Walk With Ease는 안전하고 편안하며 즐겁게 걸을 수 있는 방법을 알려드려서, 매일의 일상 생활에서 걷기를 지속적으로 할 수 있도록 도와 드립니다. 이 프로그램을 통해 참가자들은 몸의 균형, 근력 및 걷기 속도의 증가, 신체 활동에 대한 자신감 향상, 건강 개선 및 관절염으로 인한 통증과 불편함 감소 등의 효과를 경험할 수 있습니다.
사진 갤러리
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활동 코디네이터
김미숙 / Misook Kim
(612) 342 - 1345